মঙ্গলবার, ১৯ মার্চ, ২০১৯ খ্রীষ্টাব্দ | ৫ চৈত্র ১৪২৫ বঙ্গাব্দ
সর্বশেষ
মুক্তিযোদ্ধা নুরুল হক খানের নামে সিলেটে রাস্তা নামকরণের দাবি প্রবাসীদের  » «   মেয়েকে বলেছি তোমার মা আল্লাহর কাছে, আমিই এখন তোমার মা এবং বাবা  » «   সিলেটে ধর্ষণ ও সন্তানদেরকে গুম করে ফেলার হুমকি ছাত্রলীগ নেতার  » «   ১৪দিনেও উদ্ধার হয়নি ব্রিটিশ কন্যার স্বামী, মামলা নিচ্ছে না পুলিশ  » «   যুক্তরাজ্যে দয়ামীর ইউনিয়ন এডুকেশন ফোরাম ইউকের আত্মপ্রকাশ  » «   সুনামগঞ্জে আ.লীগ নেতাকে কুপিয়ে হত্যা, আটক ৪  » «   সিলেটসহ সাত জেলায় সেনা কর্মকর্তার স্ত্রী-সন্তানসহ ১০ জনের মৃত্যু  » «   সিলেটে মহিলা ভাইস চেয়ারম্যান পদে নির্বাচিত যারা  » «   নৌকার প্রার্থী আতাউরের বাড়িতে বিদ্রোহী প্রার্থী বিজয়ী পল্লব!  » «   হবিগঞ্জে প্রেমিকের সাথে অভিমান করে কলেজছাত্রীর আত্মহত্যা  » «  

বরই খেলে দূর হয় কোষ্ঠকাঠিন্য

সুরমা নিউজ:
কাঁচা-পাকা বরইয়ে এখন সয়লাব বাজার। লবণ ও মরিচ দিয়ে ভর্তা করা টক বরই খেতেই কেবল মুখরোচক নয়, এর রয়েছে প্রচুর স্বাস্থ্যগুণও৷

  • বরইয়ে থাকে স্যাপোনিন নামক এক উপাদান যা আমাদের স্নায়ুতন্ত্র শান্ত রাখতে সাহায্য করে। ফলে ঘুম ভালো হয়।
  • বরই খেলে দূর হয় কোষ্ঠকাঠিন্য।
  • ১০০ গ্রামে বরইয়ে থাকে ৬৯ গ্রাম ভিটামিন সি। ফলে এটি নিয়মিত খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ঠাণ্ডা লাগা, সর্দি-কাশি, বসন্তে যে সমস্যাগুলো ভোগায় সেগুলো দূরে রাখতে সাহায্য করে ভিটামিনসমৃদ্ধ বরই।
  • বরই থেকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায় যা রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
  • আয়রন ও ফসফরাসের উৎস বরই। এসব উপাদান রক্তশূন্যতা দূর করে স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
  • আয়রন, ফসফরাস ও ক্যালসিয়াম থাকায় হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে বরই।

তথ্য: নিউজ এইটিন 

সংবাদটি ভালো লাগলে শেয়ার করুন
Share on Facebook
Facebook
0Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Email this to someone
email
Print this page
Print

সর্বশেষ সংবাদ

error: Content is protected !!